Vitakruid Vegan Omega-3 1250 TG Algenöl

Wussten Sie, dass der Körper sowohl ungesättigte Fette (Omega 3) als auch gesättigte Fette benötigt? Ungesättigte Fettsäuren sind unter anderem wichtig, um Entzündungen im Körper zu hemmen. Fette sind Bausteine für Zellwände, gut für die Sehkraft und das Gehirn, Transportmittel für Proteine, Umwandlungsprodukte von Fettsäuren wirken als Hormone und Fette können zur Energiegewinnung genutzt werden. Es hat sich gezeigt, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren bei vielen Erkrankungen wie Demenz, ADHS und Depressionen häufiger auftritt. Eine weitere Funktion ist die Förderung der Verbrennung von gesättigten Fetten. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist für eine gute Gesundheit unerlässlich.

Gesättigte Fette können vom Körper selbst hergestellt werden, und wir müssen nur 10 % des Tagesbedarfs an gesättigten Fetten zu uns nehmen. Die tägliche Aufnahme von etwa 2 Esslöffeln gesunder Fette ist die Basis für eine günstige Fettaufnahme. Mäßigen Sie die Aufnahme von tierischen Fetten (außer fettem Fisch) und vermeiden Sie zumindest Transfettsäuren (wie Margarine, Kekse und Chips). Vor allem fetter Fisch enthält viele nützliche Omega-3-Fettsäuren. Denken Sie an Lachs, Hering, Makrele oder Sardinen. Ein hoher Fischkonsum hat jedoch auch eine Kehrseite, und zwar die im Fisch enthaltenen Schwermetalle. Um gute Omega-3-Fette zu erhalten, können Sie auch kaltgepresstes natives Olivenöl extra, Avocado, Nüsse und Samen essen. Wenn Sie keinen Fisch mögen oder es schwierig finden, gesunde Fette in Ihre Ernährung einzubauen, können Sie hochwertige Fischölkapseln einnehmen, bei denen die ungesunden Stoffe herausgefiltert wurden und das Öl rein ist. Aber wenn Sie sich vegetarisch ernähren, können Sie auch Algenöl einnehmen, das zu 100 % pflanzlich ist! Wir verkaufen Fischölkapseln und veganes Omega-3-Algenöl von guter Qualität.