Suche "mindfulness"

Auf unserer Suche nach einem Umgang mit Stress gibt es Ansätze, die uns helfen können. Einer dieser Ansätze ist die Mindfulness, eine Praxis, die im Westen immer bekannter wird. Mindfulness ist eine gute Möglichkeit, zu entschleunigen und sich dem "Jetzt" zuzuwenden, in dieser Gesellschaft, in der das Tempo immer höher wird. In diesem umfassenden Blog tauchen wir tiefer in die Welt der Mindfulness ein, was sie ist, ihre Ursprünge und ihr Ziel. Wir zeigen auch einige Schritte auf, die Sie unternehmen können, um zu beginnen, und geben bereits einige Übungen vor. Darüber hinaus möchten wir Sie auch mit Meditech Europe bekannt machen, die gerne Beratung und Unterstützung im Bereich der Mindfulness anbietet. Lassen Sie uns beginnen.

Was ist Mindfulness

Mindfulness ist eine mentale Praxis, bei der man die Aufmerksamkeit

Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit, aber immer mehr Menschen haben Probleme, ausreichend Schlaf zu finden. Anstatt sich ausschließlich auf Schlafmittel zu verlassen, wächst das Interesse an ganzheitlichen Ansätzen zur Verbesserung des Schlafs. Diese Methoden konzentrieren sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im gesamten Körper durch Änderungen des Lebensstils, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. In diesem Blog stellen wir verschiedene ganzheitliche Strategien vor, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen und eine tiefere, erholsamere Ruhe zu finden.

Nährstoffe, die den Schlaf fördern

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Qualität Ihres Schlafs. Bestimmte Nährstoffe können zur Entspannung des Körpers beitragen und die Produktion schlaffördernder Hormone anregen.

Magnesium

Hoe zuiver is ons kraanwater

Niet alleen de hoeveelheid water die u dagelijks drinkt is belangrijk, ook de kwaliteit en de eigenschappen ervan bepalen hoe vitaal u zich voelt. Een vervuilde omgeving, slechte voeding, vermoeidheid, stress, onvoldoende lichaamsbeweging, roken en de consumptie van alcohol en frisdranken dragen allemaal bij aan het uit balans brengen van het menselijk lichaam. Al deze factoren leiden tot de ophoping van giftige stoffen in ons lichaam en de algemene verzuring ervan.

Daar kunt u wat aan doen, gelukkig. In deze blog bespreken we de verschillende waterfilteringssystemen, die op de markt zijn. Uiteraard aan u de keus welke het best aansluit bij uw behoefte en budget. Wij zien graag dat u zelf op onderzoek gaat en niet direct gelooft wat u wordt voorgeschoteld. Ook niet door ons.

Verschil tussen destilleren en ioniseren

Wist u dat uw lichaam verzuurt door het leven in een vervuilde