Willkommen zu unserer Erkundung von MSM (Methylsulfonylmethan), einer leistungsstarken organischen Schwefelverbindung mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Blog gehen wir auf die Ursprünge und Wirkungen von MSM ein. Aber auch was es enthält und wann man MSM verwenden sollte. Finden Sie heraus, wie dieses Wundermineral Ihr Leben positiv beeinflussen kann.
MSM in einer Nussschale
MSM (Methylsulfonylmethan) ist ein Stoff, der seit Jahrhunderten in unseren Meeren, Böden und in der Atmosphäre vorkommt. Sie ist Teil des so genannten natürlichen Schwefelkreislaufs, von dem alles Leben auf der Erde in irgendeiner Weise abhängt. MSM ist eine organische schwefelhaltige Verbindung. Schwefel gehört (zusammen mit Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium und Phosphor) zu den Makromineralien, die unser Körper täglich in größeren Mengen verbraucht. Der prozentuale Anteil an Schwefel, aus dem MSM besteht, ist ein guter Indikator, um den Wert des Nährstoffs zu bestimmen.
Was sind die Wirkungen von MSM?
MSM hat ein breites Spektrum an potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Glucosaminsulfat, Vitamin C und Boswellia. Daraus ergibt sich ein synergistischer Effekt. So kann er die Gesundheit der Gelenke, die Hautpflege und die Erholung der Muskeln unterstützen. Außerdem ist Schwefel an mehreren biologischen Prozessen im Körper beteiligt.
Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, um alle Wirkungen vollständig zu verstehen, deuten die aktuellen Studien und die Erfahrungen der Anwender darauf hin, dass MSM für viele Menschen eine wertvolle Ergänzung sein kann.
Worin ist MSM enthalten?
MSM kommt natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor, allerdings oft nur in geringen Mengen. Einige der wichtigsten natürlichen MSM-Quellen sind Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl. Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Lauch enthalten ebenfalls MSM. Darüber hinaus enthalten auch einige Früchte wie Äpfel, Orangen und Beeren geringe Mengen an MSM. Weitere natürliche Quellen sind Lebensmittel wie Milch, Kaffee und Tee.
Kurz gesagt, obwohl MSM in vielen Lebensmitteln enthalten ist, sind die Mengen normalerweise relativ gering. Die Konzentrationen können je nach Bodenqualität, Anbaubedingungen und Frische der Produkte variieren. Außerdem kann die Menge an MSM durch das Kochen und die Verarbeitung von Lebensmitteln verringert werden.
Aufgrund der geringen Konzentrationen in Lebensmitteln entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von MSM in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, um ausreichende Mengen für die potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu erhalten. Diese Ergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. in Form von Tabletten, Kapseln und Pulver.
In unserem Körper finden wir etwa die Hälfte der Schwefelmenge in Muskeln, Haut und Knochen. Nach Wasser und Natrium ist Schwefel eine der am häufigsten verwendeten Substanzen im Körper.
Wann sollte man MSM verwenden und wann nicht?
MSM wird oft für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile gelobt und kann daher eine wertvolle Ergänzung bei der Förderung einer gesunden Lebensweise sein. MSM gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in den empfohlenen Dosen eingenommen wird. Es wird von den meisten Menschen gut vertragen.
In einigen Fällen können jedoch bei Personen, die empfindlich auf MSM reagieren, Nebenwirkungen in Form von Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Hautreaktionen auftreten. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel leicht und von kurzer Dauer. Sollten die Nebenwirkungen anhalten, wird empfohlen, das Präparat abzusetzen und einen Arzt aufzusuchen.
Der Geschmack
Der Geschmack von MSM ist in der Regel bitter und schwefelhaltig, was für viele Menschen unangenehm sein kann. Bei Pulver kann man den Geschmack überdecken, indem man es mit stark schmeckenden Getränken oder Speisen mischt. Mit Kapseln oder Tabletten, die manchmal etwas teurer sind als das Pulver, hat man dieses Problem nicht.
Wie man es einnimmt
Es wird empfohlen, sich an die Tagesdosis und die Empfehlungen auf der Verpackung zu halten.
Bei Kapseln oder Tabletten wird häufig empfohlen, die Tagesdosis über den Tag zu verteilen, in der Regel zu den Mahlzeiten.
Bei MSM-Pulver können Sie es in Wasser oder einem anderen Getränk auflösen. Für eine schnelle Absorption wird dann empfohlen, diese Lösung auf nüchternen Magen oder vor den Mahlzeiten einzunehmen. MSM-Pulver kann manchmal auch äußerlich in einem Bad oder Fußbad angewendet werden, wonach es über die Haut aufgenommen wird.
Es gibt auch Cremes und Gele, die MSM enthalten und ausschließlich für die äußerliche Anwendung zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken bestimmt sind.
Sicherheit
MSM gilt im Allgemeinen als sicher, kann aber Wechselwirkungen mit Blutverdünnern haben. In diesem Fall sollten Sie vor der Einnahme immer Ihren Arzt konsultieren. Es wird auch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Grunderkrankung leiden. Auch während der Schwangerschaft und der Stillzeit sollte MSM nicht eingenommen werden.
Tipps für den Kauf
Meditech Europe berät und begleitet Sie bei der Erkundung der Welt der MSM-Ergänzungen und bietet verschiedene MSM-Ergänzungen an, auch in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen. Die Ergänzungsmittel werden in Form von Kapseln und Pulver angeboten. Eine liposomale MSM-Ergänzung mit Boswelia ist ebenfalls erhältlich, die eine beispiellos hohe Bioverfügbarkeit aufweist.
Für die äußere Anwendung sind auch ein Serum und ein Gel erhältlich, die MSM enthalten und eine wohltuende Wirkung auf die Haut haben.
Meditech Europe berät und begleitet Sie gerne bei der Entdeckung von MSM-Produkten und deren potenziellen Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie können uns unter info@meditecheurope.nl oder +31527 292 331 erreichen.
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