Blogs über Ernährung

Omega-3-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Sie unterstützen das Herz, das Gehirn und die Sehkraft und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyzeridspiegels im Blut bei. In der Praxis ist es jedoch schwierig, sie in ausreichender Menge über die Ernährung aufzunehmen. Nicht jeder isst jede Woche öligen Fisch - und Vegetarier oder Veganer haben oft noch weniger natürliche Quellen, auf die sie bauen können. Zum Glück gibt es hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die eine Lösung bieten. Eine Marke, die sich in diesem Bereich besonders hervorhebt, ist Norsan. Mit einem klaren Schwerpunkt auf Reinheit, effektiver Dosierung und einfacher Anwendung bietet Norsan eine zuverlässige Möglichkeit, Ihren Omega-3-Status aufrechtzuerhalten - jeden Tag. In diesem Blog erklären wir Ihnen, was Omega 3 bewirkt, warum eine Nahrungsergänzung oft notwendig ist und was Norsan

Sobald die ersten Sonnenstrahlen durchbrechen und die Natur wieder zum Leben erwacht, verspüren viele Menschen das Bedürfnis, aufzuräumen – nicht nur in ihren eigenen vier Wänden, sondern auch an ihrem Körper. Und das ist kein Zufall. Der Frühling ist die Jahreszeit der Erneuerung, des Wachstums und … der Entgiftung. In Ihrem Körper spielt die Leber eine Schlüsselrolle bei der Entfernung von Abfallprodukten und der Aufrechterhaltung Ihres Energieniveaus. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Frühling die ideale Zeit, um die Leber zu entgiften und zu regenerieren. Aber woher wissen Sie, ob Ihre Leber etwas mehr Aufmerksamkeit gebrauchen könnte? Und wie gehen Sie dies auf natürliche und praktikable Weise an? Lesen Sie schnell weiter.

Warum der Frühling die perfekte Jahreszeit ist, um Ihre Leber zu entgiften

In vielen Traditionen symbolisiert der Frühling Erneuerung und Wachstum, und das gilt auch für Ihren Körper. Nach den

Steigern Sie Ihre sportliche Leistung mit Vitakruid Elite Creatine Complex. Möchten Sie mehr aus Ihrem Training herausholen und Ihre Muskelkraft verbessern? Kreatin ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungen für Sportler. Vitakruid Elite Creatine Complex kombiniert das am besten absorbierbare Kreatin mit essentiellen Mineralien und unterstützenden Substanzen, die Ihnen helfen, Ihre körperliche Leistung zu maximieren. Erfahren Sie in diesem Blog, warum dieses fortschrittliche Kreatinpräparat eine unverzichtbare Ergänzung Ihrer Fitnessroutine ist.

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürlich im Körper vorkommende Substanz, die Sie auf zwei Arten erhalten können: durch eigene Produktion aus Aminosäuren (Arginin, Glycin und Methionin) oder durch Lebensmittel wie Fleisch und Fisch. Da die Menge an Kreatin in der Nahrung be

Omega-3-Fettsäuren sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile immer mehr in den Mittelpunkt gerückt. Sie werden oft mit einem gesunden Herzen, einem scharfen Verstand und geschmeidigen Gelenken in Verbindung gebracht. Und laut einem Artikel in Nature Aging (3-2-2025) hilft Omega-3 gegen den Alterungsprozess...

Omega-3-Fettsäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, können jedoch nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Daher müssen wir sie aus unserer Ernährung aufnehmen. Fischöl war lange Zeit die beliebteste Quelle für Omega-3. Mit zunehmendem Interesse an Nachhaltigkeit und Veganismus hat sich jedoch Algenöl als vielversprechende Alternative herausgestellt. In diesem Blog werden

Da stehst du nun, mitten in der Küche, und fragst dich, was du eigentlich holen wolltest. Oder du sitzt im Prüfungsraum, die Deadline rückt näher, doch die richtigen Antworten wollen einfach nicht auf das Papier kommen. Oder wie wäre es mit dem peinlichen Moment, in dem du ein bekanntes Gesicht siehst, aber der Name dir völlig entfallen ist? Solche Situationen zeigen, wie wichtig ein scharfes Gedächtnis ist. Vitakruid Gedächtnisformel bietet Unterstützung, wenn dein Kopf voll erscheint. Ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel mit sorgfältig ausgewählten, patentierten Inhaltsstoffen, die weltweit für ihre Qualität geschätzt werden. Mehr erfahren? Lies weiter.

Was macht die Vitakruid Gedächtnisformel so besonders?

Vitakruid Gedächtnisformel ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Momente, in denen du dich nicht mehr erinnern kannst. Eine bahnbrechende Formel, die aus de

Das neue Jahr hat begonnen, doch statt gute Vorsätze mit frischer Energie umzusetzen, fühlen sich viele Menschen müde, lethargisch und anfälliger für Krankheiten. Was macht den Jahresbeginn zu einem so schwierigen Monat für unsere Gesundheit? In diesem Blog gehen wir zunächst den Ursachen für die Wintermüdigkeit auf den Grund und finden heraus, was Sie tun können, um Ihre Energie zu steigern. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich von nützlichen Tipps und Erkenntnissen überraschen, die Ihnen in diesen kalten Monaten helfen werden!

Die Auswirkungen des Dezembers auf Ihre Gesundheit

Viele Menschen erleben im Dezember eine Zeit des Überflusses: Schwere Mahlzeiten, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel aufgrund der Kälte und unzureichende Erholung können sich direkt auf das Energieniveau und die allgemeine Gesundheit auswirken. Infolgedessen kann der arbeitsreiche Dezembermonat seinen Tribut an Körper und Geist fordern und zu einer verminderten Immunität führen.

Ende Janu

Wussten Sie, dass Vitamin C viel mehr kann als nur Ihre Immunität zu stärken? Dieses essenzielle Vitamin spielt eine entscheidende Rolle, auch wenn unser Körper diesen Nährstoff nicht selbst produziert. Aber nicht alle Vitamin-C-Präparate sind gleich. Lernen Sie Vitakruid gepuffertes Vitamin C kennen: eine intelligente, milde und wirksame Art, Ihre tägliche Dosis zu erhalten. In diesem Blog erfahren Sie, warum dieses Ergänzungsmittel Ihr Wohlbefinden verbessern kann und wie es sich von herkömmlichen Vitamin-C-Produkten unterscheidet. Lesen Sie schnell weiter und lassen Sie sich von der Kraft dieses wichtigen Vitamins in gepufferter Form inspirieren!

Was macht Vitakruid Buffered Vitamin C einzigartig?

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Das Problem, das sich hier stellt, ist, dass unser Körper dieses Vi

In unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig, ausreichend Vitamin D und K2 über die Ernährung und Sonnenlicht aufzunehmen. Zum Glück bietet Vitakruid Vitamin D3 & K2 30 ml eine effektive Lösung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert die kraftvolle Wirkung von Vitamin D3 und Vitamin K2 in einer praktischen Flasche mit einer hohen Dosierung von 62,50 µg Vitamin D3 und 45 µg Vitamin K2 (MenaQ7®) pro Tagesdosis.

Was macht Vitakruid Vitamin D3 & K2 so besonders?

1. Vitamin D3: Das Sonnenvitamin

Vitamin D wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da unser Körper es hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut produziert. In Deutschland ist die Sonne jedoch nur etwa fünf Monate im Jahr stark genug, um eine ausreichende Vitamin-D-Produktion zu gewährleisten. Daher leiden vi

Bewusstseinsbildung und persönliche Entwicklung bleiben Themen, die uns alle betreffen. Auch im Jahr 2024 zeigen die Leserinnen und Leser ein großes Interesse an Büchern, die informieren, inspirieren und neue Perspektiven zu Themen wie Ernährung, Bewusstsein, Balance und Harmonie bieten. Von praktischen Ernährungsratgebern bis hin zu tiefgründigen Erkenntnissen vermitteln diese Bücher wertvolles Wissen, das Sie zur Bereicherung Ihres Lebens nutzen können. In diesem Blog stellen wir Ihnen die 7 beliebtesten und meistverkauften Bücher des Jahres 2024 vor. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, welche Titel Sie nicht verpassen sollten!

1. Handboek Zelfgenezing – Dr. Hulda Clark

Die Amerikanerin Dr. Hulda Clark studierte Biophysik, Zellbiologie und Psychologie und promovierte in Biologie mit Auszeichnung. In diesem Buch stellt sie eine revolutionäre Hypothese über die Entstehung und Behandlung von Krankheiten vor.

In "Handboek Zelfgenezing" te

In der alten ayurvedischen Tradition spielt die Kupferflasche eine besondere Rolle. Das Trinken von Tamra Jal (Wasser, das mehrere Stunden in einer Kupferflasche aufbewahrt wurde) gilt als kraftvolles Ritual zur Reinigung und zum Ausgleich der drei Doshas: Vata, Pittaund Kapha. Neben dem Trinken von Kupferwasser spielen Kräuter wie Zimt, Gewürznelken, Kardamom und Kreuzkümmel eine wichtige Rolle in täglichen Ritualen. In diesem Blog erforschen wir, wie man diese Kräuter zu bestimmten Tageszeiten mit Kupferwasser kombinieren kann, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Warum Wasser aus einer Kupferflasche trinken?

Wasser, das 6 bis 8 Stunden in einer Kupferflasche gelagert wurde, nimmt die einzigartigen Eigenschaften von Kupfer auf. Dieser Prozess, bekannt als oligodynamischer Effekt, beseitigt schädliche Bakterien wie E. coli und Salmonella. Kupferwasser trägt außerdem dazu bei, die drei ayurvedischen Doshas z