Blogs über Stress

Willkommen bei Meditech Europe, wo Harmonie und Gleichgewicht im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen. Seit 2019 wird unser Familienunternehmen von Marijn & Jolanda und Rovin & Cynthia geleitet, die gemeinsam mit einem engagierten Team daran arbeiten, Kunden auf ihrem Weg zum Wohlbefinden zu unterstützen. Durch innovative Lösungen wollen wir Menschen die Kraft ihrer eigenen Energie und Absichten bewusst machen. Unsere Mission ist einfach: Ein Leben im Gleichgewicht für alle, die danach streben.

Harmonie und Gleichgewicht für Jeden

Bei Meditech Europe glauben wir, dass Harmonie und Gleichgewicht für jeden erreichbar sind. Unsere Vision ist eine Welt, in der Menschen nicht nur physisch, sondern auch emotional und energetisch im Gleichgewicht stehen. Wir streben nach einer Gesellschaft, in der Wohlbefinden und Bewusstsein Hand in Hand gehen. In einer Welt voller Ablenkungen und Druck ist es unsere Mission, Menschen die Möglichkeit zu geben, innezuhalten, ihre Energie

Zweimal im Jahr wird die Uhr um eine Stunde vor- oder zurückgestellt, und das schon seit Jahrzehnten. Obwohl diese Gewohnheit ursprünglich eingeführt wurde, um Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen, wird ihre Wirkung heute zunehmend in Frage gestellt. Viele Menschen empfinden das Umstellen der Uhr nicht nur als lästig, sondern auch als Störung des natürlichen Rhythmus unseres Körpers. Denn unsere innere biologische Uhr ist auf den natürlichen Tages- und Nachtverlauf abgestimmt, und diese Störung kann bei manchen zu Schlafstörungen und verminderter Produktivität führen. Daher mehren sich die Stimmen, die eine Abschaffung dieser Zeitumstellung fordern. In diesem Blog schauen wir uns genauer an, wie sich die Sommer- und Winterzeit auf unsere biologische Uhr auswirkt und warum es an der Zeit sein könnte, sich von dieser Tradition zu verabschieden, aber auch, was Sie tun können, um das Leiden zu lindern, solange es noch nicht der Fall ist.

Was ist Sommerzeit?

Elektromagnetische Strahlung ist überall um uns herum, sie kommt von der Sonne, der Erde und von Geräten, die wir täglich benutzen, wie Mobiltelefone, Tablets und Wi-Fi-Router. Während diese Technologien unser Leben einfacher und vernetzter machen, wirft die ständige Exposition gegenüber elektromagnetischer Strahlung mehr und mehr Fragen über mögliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit auf. In diesem Blog gehen wir der Frage nach, was genau elektromagnetische Strahlung ist, wie wir mit ihr interagieren und was der aktuelle wissenschaftliche Kenntnisstand über ihre möglichen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden ist. Wir befassen uns auch mit technologischen Innovationen zur Verringerung der Auswirkungen von Strahlung.

Definition von elektromagnetischer Strahlung (EMS)

Elektromagnetische Strahlung (EMS) ist eine Form von Energie, die sich in Form von Wellen durch den Raum ausbreitet, ohne dass ein physikalisches Medium wie Luft oder Wasser erforderlich ist. Sie besteht

Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit, aber immer mehr Menschen haben Probleme, ausreichend Schlaf zu finden. Anstatt sich ausschließlich auf Schlafmittel zu verlassen, wächst das Interesse an ganzheitlichen Ansätzen zur Verbesserung des Schlafs. Diese Methoden konzentrieren sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im gesamten Körper durch Änderungen des Lebensstils, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. In diesem Blog stellen wir verschiedene ganzheitliche Strategien vor, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen und eine tiefere, erholsamere Ruhe zu finden.

Nährstoffe, die den Schlaf fördern

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Qualität Ihres Schlafs. Bestimmte Nährstoffe können zur Entspannung des Körpers beitragen und die Produktion schlaffördernder Hormone anregen.

Magnesium

Ätherische Öle können eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der körperlichen und seelischen Gesundheit spielen. Diese konzentrierten Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten für ihre therapeutischen Eigenschaften geschätzt, auch wenn es um das emotionale Wohlbefinden geht. Ätherische Öle können Stress und Ängste lindern, den Geist erheben und einen erholsamen Schlaf fördern und bieten natürliche Lösungen für viele Herausforderungen des modernen Lebens. Darüber hinaus sind ätherische Öle häufig Bestandteil von Hautpflegeprodukten. In diesem Blog erkunden wir, wie Öle wie Lavendel, Bergamotte, Weihrauch und Sandelholz uns helfen können, emotionales Gleichgewicht und inneren Frieden zu finden.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenextrakte, die aus verschiedenen Pflanzenteilen, wie Blättern, Blüten, Rinde und Wurzeln, gewonnen werden. Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten verwendet, weil sie sowohl das körperliche als auch das seelische

In unserer modernen, hektischen Welt scheint Stress unvermeidlich zu sein. Von Abgabeterminen und persönlichen Verpflichtungen bis hin zum Umgang mit großen Veränderungen im Leben ist unser Körper ständig verschiedenen Formen von Stress ausgesetzt. Glücklicherweise bietet die Natur eine Lösung: Adaptogene. Diese kraftvollen, natürlichen Substanzen aus Pflanzen und Pilzen sind dafür bekannt, dass sie den Körper bei der Stressbewältigung unterstützen und das Gleichgewicht wiederherstellen können. In diesem Blog tauchen wir tiefer in die Welt der Adaptogene ein: was sie sind, wie sie wirken und warum sie eine wichtige Rolle bei der Stärkung Ihrer Stressresistenz spielen können. Wir beschreiben auch einige von ihnen.

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind Substanzen, die in der Regel aus Pflanzen oder Kräutern und Pilzen gewonnen werden und dem Körper helfen, sich an Stress

Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle im Leben eines Menschen. Es beeinflusst nicht nur unseren mentalen Zustand, sondern auch unsere körperliche Gesundheit. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl haben selten gesundheitliche Probleme und treffen oft bessere Entscheidungen bezüglich Sport, Ernährung und anderer Aktivitäten. In diesem umfassenden Blog werden wir die Verbindung zwischen Selbstwertgefühl und Gesundheit sowie die Erkenntnisse der Germanischen Heilkunde über den Einfluss von Erfahrungen, Ereignissen und Traumata auf das Selbstwertgefühl und die daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen untersuchen.

Was ist Selbstwertgefühl?

Selbstwertgefühl, auch Selbstwert genannt, bezieht sich auf das Maß, in dem eine Person sich selbst wertschätzt und respektiert. Es umfasst eine Kombination aus Selbstvertrauen, Selbstachtung und einem positiven Selbstbild. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl fühlen sich kompetent und wertvoll, während Menschen mit niedrigem

Sie erinnern sich wahrscheinlich, dass Sie als Kind die Welt um sich herum oft als magisch erlebt haben. Die Ferien dauerten oft gefühlt endlos, und jeden Tag gab es etwas Neues zu entdecken. Als Kind lebten Sie natürlich viel mehr im Jetzt als die meisten Erwachsenen. Achtsamkeit und eine unvoreingenommene Sichtweise waren eine Selbstverständlichkeit. Außerdem waren Spiel und Phantasie ein wichtiger Teil Ihres Lebens. Als Erwachsene haben wir diese Fähigkeit oft verloren, und das ist sehr schade. In diesem Blog werden wir erklären, warum das so ist, aber auch, was Sie tun können, um diese Fähigkeit wiederzuerlangen. Lies schnell weiter und bringe wieder Magie in dein Leben!

Wie kann man seinen Autopiloten stoppen?

In der Welt des Erwachsenseins tun wir oft Dinge auf Autopilot. Es ist durchaus möglich, dass wir dadurch die magischen Momente des Lebens verpassen. Das liegt an der Art und Weise, wie unser Gehirn arbeitet und mit Routine und Gewohnheiten umgeht.

Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil von Organismen. Beim Menschen bestimmen sie, wie wir uns fühlen, wie wir auf Situationen reagieren und sogar, wie wir unsere Gesundheit wahrnehmen.  Weniger bekannt ist, dass Emotionen die Frequenzen von Zellen beeinflussen können. In diesem Blog werden wir diskutieren, wie Emotionen die Frequenz  von Zellen verändern können und welche Folgen eine zu niedrige Frequenz haben kann.

Wie Emotionen die Frequenz von Zellen verändern

Alles im Universum hat eine Frequenz, einschließlich menschlicher Zellen und biologischer Systeme. Emotionen haben auch ihre eigenen Schwingungsfrequenzen. Positive Emotionen wie Freude, Liebe und Frieden schwingen mit einer höheren Frequenz, während negative Emotionen wie Angst, Wut und Traurigkeit mit einer niedrigeren Frequenz schwingen. Wenn wir eine Emotion erleben, kann dies die Frequenz

Atmen, das scheint so selbstverständlich und wir alle tun es, und doch gibt es einiges darüber zu lernen. Nicht umsonst beginnen viele Entspannungsübungen und Meditationstechniken oft mit der Konzentration auf die Atmung. Warum das so ist und warum die richtige Atmung für Körper und Geist zu jeder Zeit wichtig ist, lesen Sie in diesem Blog.

Was passiert in Ihrem Körper während der Atmung?

Die Atmung ist ein wesentlicher physiologischer Prozess, der den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid zwischen dem Körper und der Umwelt gewährleistet. Dieser Prozess ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Homöostase und die Unterstützung aller Körperfunktionen. Der Atmungsprozess besteht aus Einatmung und Ausatmung:

Einatmung (Inspiration): Die Luft strömt durch die Nase oder den Mund ein, passiert die Atemwege und gelangt in die Lunge. Der Brustkorb dehnt sich durch Anspannen des Zwerchfells und der Zwischenrippenmuskeln aus, wodurch sich die